Einseitige körperliche Belastungen, Stress und Bewegungsmangel sind typische Faktoren, die Verspannungen in der Muskulatur hervorrufen. Verspannt sich die Muskulatur, entsteht als Folge schnell der Schmerz. Nicht die Wirbelsäule, sondern die Rückenmuskulatur ist für mehr als 90% aller Rückenschmerzen verantwortlich. Grund genug, sich mit einfachen Übungen etwas Gutes zu tun, um wieder locker durch den Tag gehen zu können.