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  • Durch gesunde Ernährung abnehmen

    Wenn wir uns gesund ernähren, bringen wir unser Hormonsystem in Balance. Die Folge: Wir fühlen uns wohl – und verlieren überschüssiges Körperfett. Die Heilpraktikerin Helga Mertens erklärt, worauf es bei einer gesunden Ernährung ankommt.

  • Gesund essen am Abend

    Wer abends todmüde nach Hause kommt, hat oft keine Energie mehr, noch groß zu kochen. Dabei ist gerade diese Mahlzeit besonders wichtig für eine gute Nachtruhe.

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