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  • Resilienz

    Resilienz – aus Krisen gestärkt hervorgehen

    Kaum ein Mensch wird durch das Leben gehen, ohne auf Hindernisse zu treffen oder Krisen zu durchleben. Gut, wenn man einen Weg findet, damit umzugehen. Noch besser: aus schwierigen Situationen gestärkt hervorzugehen. Diese Fähigkeit wird als Resilienz bezeichnet.

  • Achtsamkeit

    Achtsamkeit: Leben im Moment

    Ganz im Hier und Jetzt mit allen Sinnen wahrnehmen, genießen und erkunden, bedeutet Lebensfreude. Wer sein Leben in Achtsamkeit führt, hat mehr von jedem einzelnen Augenblick. Dabei muss man nicht den gesamten Tagesablauf umstellen: Momente der Achtsamkeit kann man überall integrieren. Im Büro, in der Partnerschaft, beim Sport.

Weitere Themen

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    Glück im Leben hängt nicht vom Zufall ab, wir können auch selbst viel dafür tun. Psychologen, Mediziner und Coaches erklären fundiert die verschiedenen Faktoren, die wir selber bestimmen können.

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    Torte oder Apfel, Fernsehen oder Joggen? Der Alltag stellt uns und unseren Vorsätzen viele Fallen. Aber es gibt eine Zauberformel, um den inneren Schweinehund außer Gefecht zu setzen.

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    Rotwerden, Schweißausbrüche, weiche Knie und eine zittrige Stimme: Viele Menschen haben große Mühe damit, sich vor anderen Menschen zu präsentieren. Und Sie?

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100 Ideen für mehr Auszeiten im Alltag

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Lieblosigkeit macht krank. Was unsere Selbstheilungskräfte stärkt und wie wir endlich gesünder und glücklicher werden Hüther, Gerald

Lieblosigkeit macht krank

Gerald Hüther

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Immer mit der Ruhe.  Leben ist zu schön für Hast und Hektik Geißler, Karlheinz A.

Immer mit der Ruhe

Karlheinz A. Geißler, Rudolf Walter

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Wenn es Zeit wird anzukommen. Ein spiritueller Blick auf das Älterwerden Raab, Peter

Wenn es Zeit wird anzukommen

Peter Raab

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Der Engel der Einfachheit und andere himmlische Boten, die das Leben leichter machen Grün, Anselm

Der Engel der Einfachheit und andere himmlische Boten, die das Leben leichter machen

Anselm Grün OSB, Rudolf Walter, Sabine Hanel

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Das Hindernis ist der Weg. Mit der Philosophie der Stoiker zum Triumph Holiday, Ryan

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Ryan Holiday

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Die Kraft der Stille. Wenn die Seele Atem holt Walter, Rudolf

Die Kraft der Stille

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Wenn ich nur noch eine Stunde zu leben hätte

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Meine wundersame Heilung. Die Geschichte einer Spontanheilung von Krebs Gleising, Stefanie

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Stefanie Gleising

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Das verlorene Kopftuch. Wie der Iran mein Herz berührte

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Selbst bestimmt sterben. Was es bedeutet. Was uns daran hindert. Wie wir es erreichen können.

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Wege der Verwandlung. Emotionen als Kraftquelle entdecken und seelische Verletzungen heilen Grün, Anselm

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Was tröstlich ist – ein Inspirationsbuch

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Grenzen setzen, Grenzen achten. Wege zu einem glücklichen Miteinander

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Der Schmerz und seine Komplizen. Resilienz bei chronischen Krankheiten

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Gelassenheit - das Glück des Älterwerdens

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Museum ohne Grenzen. Schätze der Region entdecken – Band 3: Schweiz

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Der kleine Prinz für kleine und große Leute. Neu entdeckt von Anselm Grün

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33 Schutzengel für alle Fälle. Himmlische Helfer, die jeder mal braucht

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Soviel du brauchst. Sieben Sachen zum besseren Leben

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