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  • Gelassenheit

    Wege zur Gelassenheit

    Wie gehen Sie mit Ihren Gefühlen um? Welche angemessenen Ausdrucksformen finden Sie für Ihre Gefühle? Erkennen Sie gängige Denkfallen und finden Sie Wege zu mehr Gelassenheit.

  • Achtsamkeit

    Achtsamkeit: Leben im Moment

    Ganz im Hier und Jetzt mit allen Sinnen wahrnehmen, genießen und erkunden, bedeutet Lebensfreude. Wer sein Leben in Achtsamkeit führt, hat mehr von jedem einzelnen Augenblick. Dabei muss man nicht den gesamten Tagesablauf umstellen: Momente der Achtsamkeit kann man überall integrieren. Im Büro, in der Partnerschaft, beim Sport.

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