• Verlag Herder
  • 1. Auflage 2021
  • Gebunden mit Schutzumschlag
  • 256 Seiten
  • ISBN: 978-3-451-60500-0
  • Bestellnummer: P605006

Hellwach - der Weg aus dem Müdigkeitslabyrinth

Kennen Sie das? Acht Stunden geschlafen und immer noch komplett platt. Oder: Seit Stunden liegen Sie im Bett, die Gedanken kreisen und kreisen, und Sie finden einfach nicht in den Schlaf? – Kein Stress! Chris Surel zeigt, worauf es beim Schlafen wirklich ankommt. Er befreit uns vom Druck, auf eine bestimmte Anzahl von Schlafstunden zu kommen, und zeigt uns, wie wir Schlafstörungen innerhalb kürzester Zeit überwinden können. Anschaulich und wissenschaftlich fundiert erklärt der Schlaf-Coach: Auf den Tiefschlaf kommt es an. Und der Weg dorthin ist gar nicht schwer: Schneller abschalten, Tiefschlafkiller eliminieren, die innere Körperuhr stellen. Das Buch für alle, die mit Power und Energie leben wollen, ohne etwas zu verschlafen.

Autor

Chris Surel ist ein ehemaliger Tennisspieler, der nach einer schweren Verletztung als Unternehmensberater Karriere machte. Nach einer Lebenskrise machte sich Surel selbstständig und spezialisierte sich auf die Themen Stress und Schlafen. Heute ist er erfolgreicher Recovery- und Schlaf-Coach, als Speaker für Weltkonzerne tätig und hat auf Social Media mehr als 200.000 Follower.

Autor

Biallowons, Simon

Simon Biallowons

Publizist

Simon Biallowons, geb. 1984, ist studierter Philosoph und Absolvent der katholischen Journalistenschule ifp. Er arbeitete als Korrespondent in Rom, lebte im Nahen Osten und berichtete als Reporter für verschiedene Medien aus vielen Ländern. Biallowons ist Verfasser mehrerer Bestseller und derzeit Geschäftsführer und Cheflektor des Herder Verlages.

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