Wie kann das sein? Ganz einfach: nicht genug Tiefschlaf. Warum diese besondere Schlafphase die Grundvoraussetzung für alles ist, was unser Leben ausmacht, erklärt der führende Schlafcoach Chris Surel. Anhand packender Beispiele aus Wissenschaft und Praxis zeigt er: Viele von uns schlafen schlecht, ohne dass sie es wissen. Doch das muss nicht so sein. Surel entlarvt geheime Tiefschlafkiller, verrät Anti-Stress-Methoden und erklärt, wie wir von morgens bis abends hellwach und aktiv durch den Tag kommen. Das Besondere: Chris Surel hat eine Formel entwickelt, deren einfache Strategien selbst in den stressigsten Alltag passen und sofort helfen, ohne dass wie auch nur 1 Minute länger schlafen müssen: die Tiefschlafformel. Sie ist der Schlüssel zu einem Leben ohne Schlafprobleme und mit mehr Energie, Kreativität, Gesundheit, Freude und Erfolg.
Ein Buch für Topmanager, Krankenschwestern, junge Eltern und alle anderen, die endlich wieder ausgeruht und voller Energie durch ihr Leben gehen möchten.
Chris Surel
Recovery- und Schlaf-Coach
Chris Surel ist ein ehemaliger Tennisspieler, der nach einer schweren Verletztung als Unternehmensberater Karriere machte. Nach einer Lebenskrise machte sich Surel selbstständig und spezialisierte sich auf die Themen Stress und Schlafen. Heute ist er erfolgreicher Recovery- und Schlaf-Coach, als Speaker für Weltkonzerne tätig und hat auf Social Media mehr als 200.000 Follower.
Denkwege 2026/2027
Andrea Riedl, Stephan Langer
Spiralbindung
Lieferbar in 1-3 Werktagen
Fundamental Things
Joachim Bauer
Gebundene Ausgabe
Lieferbar in 3-5 Werktagen
Was ist der Tod für dich?
Barbara Rolf
Klappenbroschur
Wo die Wunder wohnen
Susanne Niemeyer
Im Licht der Heiligen Nacht
German Neundorfer
Das Geheimnis des verlorenen Gartens
Johannes Hartl, Hannes Wind
Hosentaschenadventskalender 2026 - mit Illustrationen
Kalender
Pauluskalender 2027
Hans Thomas
Kartonierte Ausgabe
Wir singen die schönsten Weihnachtslieder
Broschur
Mit der Bibel durch das Jahr 2027
Nikolaus Schneider, Franz-Josef Bode, Jochen Cornelius-Bundschuh u.a.
O du fröhliche! Die schönsten Weihnachtslieder
Annette Langen, Nina Chen
Trauernacht und Hoffnungsmorgen
Antje Sabine Naegeli
Ich will bei euch schlafen!
Sibylle Lüpold
+49 761 2717300 Montag bis Freitag 9.00 bis 17.00 Uhr
kundenservice@herder.de Wir freuen uns über Ihre Nachricht.
Abo bestellen Hier geht's zu den Zeitschriften.
Weitere Titel einkaufen
Ein Fehler ist aufgetreten.
Artikel
Ausgabe
Einzelpreis
Menge
Gesamtpreis