Fastenzeit – ein Übungsprogramm

Ob Gesundheit, Ernährung oder Zusammenleben: In der Fastenzeit machen sich viele Vorsätze. Sie wollen weniger essen. Sie nehmen sich vor, weniger über andere zu reden, sich vom Tratsch über andere fernzuhalten. Doch schon nach einigen Tagen haben sie oft den Eindruck, dass sie ihre Vorsätze nicht einhalten. Sie schreiben das dann ihrer mangelnden Disziplin oder Willensschwäche zu.

Fastenzeit - ein Übungsprogramm
Täglich üben, kleine Schritte gehen, und: sich helfen lassen!© iStock by Getty Images: baona

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