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    Ein älterer Mann in Badehose steht am Strand

    Im Alter gesund und in Bewegung bleiben

    Wer bereits sein ganzes Leben lang Sport getrieben hat, dem fällt es leichter, bis ins hohe Alter in Bewegung zu bleiben. Viele Menschen fangen jedoch erst an, sich Gedanken um Sport zu machen, wenn der Rücken schmerzt oder Herzprobleme auftauchen.

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    Eine junge Frau steht am Meer und lacht glücklich gen Himmel.

    Die Angst vor der Einsamkeit besiegen

    Auch wer es nicht möchte, wird im Laufe seines Lebens irgendwann mit Einsamkeit konfrontiert. Aber Alleinsein hat viele Gesichter und kann auch positiv sein - wenn man mit der Einsamkeit umgehen kann.

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    Ein Strassenschild im Sand.

    Innere Ruhe finden

    Will ich mich weiter im Kreis drehen? Kämpfen? Fliehen? Oder mich versöhnen und inneren Frieden und damit auch endlich innere Ruhe finden?

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    Eine Frau mit Koffer geht einen langen Pfad Richtung Horizont entlang.

    Lebenssinn: Was erfüllt mich?

    Sie beschäftigt uns ein Leben lang: die Suche nach dem Sinn. Vor allem, wenn es uns nicht gut geht oder wir einen Schicksalsschlag erlebt haben. Im Laufe unseres Lebens werden wir immer wieder auf die Sinnfrage zurückgeführt. Was ist die Antwort auf diese essentielle Frage?

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    Sieben verschlossene Türen nebeneinander

    Entscheidungen treffen: Soll ich oder soll ich nicht?

    Unser ganzes Leben besteht aus Entscheidungen. Aus kleinen und großen. Viele Menschen haben Mühe damit, sich zu entscheiden. Denn es ist nicht immer leicht, herauszufinden, was man wirklich will. Doch wer auf seine Körpersignale hört, der tut sich leichter mit großen und kleinen Entscheidungen.

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