Ratgeber Arbeit: Kein Stress am Arbeitsplatz

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Unsere Bücher verhelfen Ihnen zu mehr Selbstbewusstsein im Job und zeigen, wie man seine psychischen Ressourcen entwickelt. Denn nur, wer seinen Job gern macht, dem geht es auf Dauer auch gesundheitlich gut. Bücher, die Sie bei der Jobsuche und Bewerbung unterstützen, machen Lust auf neue Wege.

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Im Hier und Jetzt. Achtsamkeit in Coaching und Begleitung

Im Hier und Jetzt

Alexander Poraj

Klappenbroschur

22,00 €

Hallo Ruhestand! Start in eine neue Freiheit

Hallo Ruhestand!

Peter Collier, Berthold Jany, Luitgard Jany

Klappenbroschur

14,00 €

Auch erhältlich als eBook (EPUB)

Die Kunst, die Arbeit zu genießen. Erfolg und neue Lebensfreude im Job

Die Kunst, die Arbeit zu genießen

Ilona Bürgel

Kartonierte Ausgabe

12,00 €

Auch erhältlich als Kartonierte Ausgabe, eBook (EPUB)

Energieräuber in Familie, Beziehung und Job erkennen und abwehren

Energieräuber in Familie, Beziehung und Job erkennen und abwehren

Ingalill Roos

Kartonierte Ausgabe

12,00 €

Auch erhältlich als eBook (EPUB)

Reife Leistung. Souverän und gesund arbeiten in jeder Lebensphase

Reife Leistung

Cornelia Schneider, Lisa Juliane Schneider

Gebundene Ausgabe

24,99 €

Auch erhältlich als eBook (EPUB), eBook (EPUB)

Hören Sie auf, sich im Weg zu stehen. Mentales Selbstmanagement in Alltag und Job

Hören Sie auf, sich im Weg zu stehen

Tom Diesbrock

Klappenbroschur

19,99 €

Auch erhältlich als eBook (EPUB)

Selbstbewusst, stark – und souverän im Berufsleben

Selbstbewusst, stark – und souverän im Berufsleben

Karin Dölla-Höhfeld

Kartonierte Ausgabe

14,99 €

Auch erhältlich als eBook (EPUB)

Understatement. Vom Vergnügen, unterschätzt zu werden

Understatement

Matthias Nöllke

Gebundene Ausgabe

19,99 €

Auch erhältlich als eBook (EPUB)

Achtsamkeit im Job. Zufriedener und entspannter mit MBSR

Achtsamkeit im Job

Gerlinde Albrecht, Sabine Fries

Kartonierte Ausgabe

14,99 €

Auch erhältlich als eBook (EPUB)

Wer hat den Ball? Mitarbeiter einfach führen

Wer hat den Ball?

Thomas Fritzsche

Gebundene Ausgabe

19,99 €

Auch erhältlich als eBook (EPUB)

Resilienz im Job. Was wir brauchen, was uns guttut

Resilienz im Job

Sabine Horn, Martina Seth

Kartonierte Ausgabe

9,99 €

Auch erhältlich als eBook (EPUB)

Gesund im Büro. Projekt: Gesund leben

Gesund im Büro

Hannah Frey

Kartonierte Ausgabe

14,99 €

Auch erhältlich als eBook (EPUB)

Arbeit 4.0. Was Beschäftigte und Unternehmen verändern müssen

Arbeit 4.0

Detlef Wetzel

Gebundene Ausgabe

19,99 €

Psychische Ressourcen im Job. Darauf kann ich wirklich setzen

Psychische Ressourcen im Job

Ilona Bürgel

Kartonierte Ausgabe

14,99 €5,99 €

Auch erhältlich als eBook (EPUB)

Anständig Geld verdienen? Eine protestantische Wirtschaftsethik

Anständig Geld verdienen?

Nils Ole Oermann

Kartonierte Ausgabe

12,99 €

Die Kunst, die Arbeit zu genießen. Erfolg und neue Lebensfreude im Job

Die Kunst, die Arbeit zu genießen

Ilona Bürgel

Kartonierte Ausgabe

14,99 €

Auch erhältlich als Kartonierte Ausgabe, eBook (EPUB)

Anständig führen. Acht Erfolgstugenden in Zeiten der Ungewissheit. Mit Streiflichtern aus der Praxis von A wie Achleitner bis Z wie Zetsche

Anständig führen

Klaus Schweinsberg

Kartonierte Ausgabe

9,99 €

Love works. Job und Liebe gut vereinbaren

Love works

Stephanie Katerle

Kartonierte Ausgabe

14,99 €5,99 €

Auch erhältlich als eBook (EPUB)

OfficeYoga® für Körper, Geist und Seele

OfficeYoga® für Körper, Geist und Seele

Sébastien Martin, Barbara Stoll, Christian Büsen

CD

16,99 €5,99 €

Auch erhältlich als Kartonierte Ausgabe, eBook (EPUB), Audio Download (mp3)

OfficeYoga® für Körper, Geist und Seele

OfficeYoga® für Körper, Geist und Seele

Sébastien Martin

Kartonierte Ausgabe

16,99 €5,99 €

Auch erhältlich als eBook (EPUB), CD, Audio Download (mp3)

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Die eigenen Ressourcen am Arbeitsplatz entwickeln

Die Arbeit würde ja Spaß machen, wenn da nicht Probleme mit Kollegen oder dem Chef wären. Oder Mobbing und Bossing das Betriebsklima vergiften.

Wer am Sonntagabend schon Bauchweh hat, wenn er an die neue Arbeitswoche denkt, der sollte sich überlegen, ob er am richtigen Platz ist. Denn wer an seinem Arbeitsplatz seine Ressourcen nicht einbringen kann und sich nicht wertgeschätzt fühlt, der läuft Gefahr, in ein Burnout zu rennen und krank zu werden.

Wer sich im Job unwohl fühlt, hat zwei Möglichkeiten:

  • Verbesserungen am Arbeitsplatz vorzunehmen, mit dem Chef zu reden, Grenzen zu setzen und seine Bedürfnisse und Wünsche zu äußern.
  • Wenn dies nichts hilft, sich langsam umzuorientieren. Eine neue Firma oder vielleicht sogar ein ganz neues Berufsfeld zu wählen.

Am Anfang steht die Frage: Wie möchte ich arbeiten? Wie lange und wo? Wie soll mein Arbeitsplatz gestaltet sein? Was sind Fähigkeiten, die ich zusätzlich noch einbringen möchte?

Probleme am Arbeitsplatz angehen und ansprechen

Der Verlag Herder hat Bücher im Programm, die konkrete Unterstützung bieten bei

  • Mobbing
  • Bossing
  • Gehaltsverhandlungen
  • Selbstpräsentation
  • Konflikten am Arbeitsplatz
  • Führungsfragen
  • Betrieblichem Gesundheitsmanagement
  • Jobsuche und Bewerbung
  • Umorientierung
  • Wiedereinstieg
  • Im Job alt werden
  • Work Life Balance
  • Stress am Arbeitsplatz
  • Achtsamkeit am Arbeitsplatz

Bevor man mit Kollegen oder dem Chef redet, ist es wichtig, sich bewusst zu machen, wo die eigenen wunden Punkte liegen. Oft bringen wir aus unserer Familiengeschichte Verletzungen mit, die im Umgang im Team zu Tage treten. Vielleicht erinnert unser Chef uns an unseren autoritären Vater oder eine Kollegin an unsere vorsichtige Mutter.

Wenn uns diese Muster bewusst sind, können wir ihnen mit Selbstbewusstsein begegnen und eine neue Haltung entwickeln. Hierbei können Sie Bücher über Resilienz und psychische Ressourcen im Job unterstützen. Sie helfen auch dabei, Probleme anzugehen, indem sie Unterstützung für Krisengespräche geben.

Den Arbeitsplatz gesund gestalten

Achtsamkeit ist kein privates Thema. Sie ist auch am Arbeitsplatz gefragt. Die eigenen Bedürfnisse wahrnehmen und umsetzen, ist dabei die wichtigste Aufgabe. Wie ernähren wir uns im Arbeitsalltag? Wo finden wir den Sport, der uns Spaß macht, wie bewegen wir uns am Schreibtisch? In welchem Tempo, wo und mit wem arbeiten wir am besten?

Unsere Bücher geben Anregungen für Übungen am Arbeitsplatz, wie Office Yoga oder Entspannungsmomente, die man zwischen zwei Sitzungen einbauen kann. So bauen Sie gezielt Stress ab. Wer sich wohlfühlt, der arbeitet effizienter und geht auch mit Kolleginnen und Kollegen entspannt um.

Karriereplanung und Work-Life-Balance

Frau und Mann haben einen schönen Job und eine gute Karriere. Doch wie läuft es, wenn Kinder da sind? Unsere Bücher zeigen Modelle auf, wie eine partnerschaftliche Lebensgestaltung gelingen kann.

Die Zeiten, in der man von der Ausbildung bis zur Pensionierung im selben Unternehmen arbeitete, sind vorbei. Es sind sogar mehrere Berufswege hintereinander möglich. Viele Menschen orientieren sich in der Lebensmitte um und suchen eine neue Arbeit mit Sinn. Unsere Buchtitel helfen Ihnen bei Fragen wie: Wo könnte es für mich hingehen? Wie sieht eine moderne Bewerbung aus? Wie deute ich Stellenanzeigen? Wie führe ich gute Gehaltsverhandlungen?

Autoren mit Praxisbezug

Gerade wenn es um die Arbeitswelt geht, ist es wichtig, psychologische Theorien an der Praxis zu messen. Unsere Autorinnen und Autoren wie Gerlinde Albrecht, Sabine Fries, Thomas Fritzsche, Ilona Bürgel, Sébastien Martin, Matthias Nölke, Rocco Thiede, Monika Gruhl oder Cornelia Schneider stammen aus verschiedenen Disziplinen. Sie haben teilweise eine wechselvolle Arbeits-Biografie. Dies macht Mut, selbst auch einmal Neues zu wagen. Denn es ist ein gutes Gefühl, abends nach getaner Arbeit zufrieden auf den Tag zurückzublicken und zu sagen: „Ja, das ist genau mein Ding!“

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