Gesund im Büro
(eBook (EPUB))
Projekt: Gesund leben
- Das Buch zum erfoglreichen Blog "Projekt: Gesund leben"
-
Mit praktischen Tipps und Strategien für den Arbeitsalltag
- Kreuz Verlag
- 1. Auflage 2015
- virtuell (Internetdatei)
- 192 Seiten
- ISBN: 978-3-451-80630-8
- Bestellnummer: 4806303
Gesünder arbeiten = besser leben
Viele Menschen leiden unter ungesunden Routinen, die sich in ihren Arbeitsalltag eingeschlichen haben: ständiger Stress, Bewegungsmangel, Büro-Ernährung, schädliche Haltung und Freizeitdefizite. Hannah Frey zeigt am typischen Tagesablauf eines Büroangestellten die Vielzahl gesundheitlicher Fallen auf. Zudem lädt sie die Leser mit Selbstreflexionen, Checklisten, Fragebögen und Übungen dazu ein, tatsächlich AB HEUTE etwas für sich, für gesundes Arbeiten zu tun.
Autorin
Hannah Frey, Gesundheitswissenschaftlerin, ist Beraterin für Betriebliches Gesundheitsmanagement und entwickelt Strategien für gesunde Arbeitsbedingungen für Unternehmen. Für privat Interessierte bloggt sie seit Oktober 2013 regelmäßig zwei- bis dreimal pro Woche über alles zum Thema Gesundheit in ihrem Blog »Projekt: Gesund leben«.