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Bewusster und gesünder leben

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Der Verlag Herder bietet Ihnen Texte von Fachautoren zu den Themen Achtsamkeit, Entspannung, Ernährung, Fitness, Meditation und Yoga für einen bewussten und aktiven Lebensstil. Beim Stöbern durch diese Seiten erhalten Sie Anregungen und Impulse für ein bewusstes und gesundes Leben in verschiedenen Formaten: Bücher, Hörbücher und E-Books.

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Ich bin alles, nur nicht busy. 49 Impulse für ein bewusstes Leben und Arbeiten

Ich bin alles, nur nicht busy

Nicholas Pesch

Gebundene Ausgabe

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Von der Kunst, auf dem Wind zu reiten

Von der Kunst, auf dem Wind zu reiten

Lie Zi, Wolfgang Kubin

Kartonierte Ausgabe

19,99 €

Zur inneren Balance finden. Was das Leben leichter macht

Zur inneren Balance finden

Anselm Grün OSB, Rudolf Walter

Gebundene Ausgabe

12,00 €

Ein Stück vom Himmel. Mit 7 Schritten zu mehr Lebensfreude

Ein Stück vom Himmel

Pierre Stutz

Kartonierte Ausgabe

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Wertschätzung. Die inspirierende Kraft der gegenseitigen Achtung

Wertschätzung

Anselm Grün OSB

Kartonierte Ausgabe

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100 Zen-Geschichten für das neue Jahrtausend. Anleitung zum Glücklichsein

100 Zen-Geschichten für das neue Jahrtausend

Kenneth S. Leong

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Auf den Menschen hören. Für eine Kultur der Aufmerksamkeit in der Medizin

Auf den Menschen hören

Giovanni Maio

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20,00 €

Antibiotika-Overkill. So entstehen die modernen Seuchen

Antibiotika-Overkill

Martin J. Blaser

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Lebensübergänge . einfach leben Thema

Lebensübergänge

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Leben und Sterben

Leben und Sterben

Dalai Lama, Jeffrey Hopkins

Kartonierte Ausgabe

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Darm an Hirn! Der geheime Dialog unserer beiden Nervensysteme und sein Einfluss auf unser Leben

Darm an Hirn!

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Gebundene Ausgabe

19,99 €

Die eigene Freude wiederfinden

Die eigene Freude wiederfinden

Anselm Grün OSB

Kartonierte Ausgabe

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Darm an Hirn! Der geheime Dialog unserer beiden Nervensysteme und sein Einfluss auf unser Leben

Darm an Hirn!

Paul Enck, Thomas Frieling, Michael Schemann

eBook (EPUB)

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Natürliche Limonaden und Fruchtsäfte

Natürliche Limonaden und Fruchtsäfte

Holger Vornholt

Gebundene Ausgabe

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Die eigene Freude wiederfinden

Die eigene Freude wiederfinden

Anselm Grün OSB

eBook (EPUB)

7,99 €

Die eigene Mitte wiederfinden. Mit Borderline und innerer Zerrissenheit umgehen - spirituelle Impulse

Die eigene Mitte wiederfinden

Anselm Grün OSB, Donata Müller

Gebundene Ausgabe

16,99 €

Die eigene Mitte wiederfinden. Mit Borderline und innerer Zerrissenheit umgehen - spirituelle Impulse

Die eigene Mitte wiederfinden

Anselm Grün OSB, Donata Müller

eBook (EPUB)

12,99 €

Lebensbruch. Nimm ihn an. Und verändere dein Leben

Lebensbruch

Kai Romhardt

Gebundene Ausgabe

19,99 €

Empathie  . Es fängt bei dir an und kann die Welt verändern

Empathie

Dalai Lama

Gebundene Ausgabe

19,99 €

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Die neue Lust am gesunden Leben

Laut dem Werte-Index 2016, den die Trendforschungsagentur Trendbüro und das Marktforschungsunternehmen TNS Infratest im Januar veröffentlicht haben, sind die drei wichtigsten Werte der Deutschen Gesundheit, Freiheit und Erfolg.

Gesundheit bedeutet nicht die bloße Abwesenheit von Krankheiten, sondern geht weit darüber hinaus. Der Einzelne übernimmt Eigenverantwortung, möchte umfangreiches Gesundheitswissen haben, interessiert sich für neue und altbewährte Mittel und Methoden, Vorbeugung ist ebenso wichtig wie Heilung. Während sich ältere Menschen dem Kampf gegen die Anzeichen des Altwerdens stellen, haben junge Menschen Freude daran, Neues auszuprobieren.

Körper, Geist und Seele werden ganzheitlich in den Blick genommen. Neu ist diese Haltung nicht: Bereits im 16. Jahrhundert forderte Teresa von Ávila, spanische Mystikerin, „Tu deinem Leib etwas Gutes, damit deine Seele Lust hat, darin zu wohnen.“

Statt der unübersichtlichen Flut an Literatur zum Thema Gesundheit finden Sie hier:

  • Autoren, die wissenschaftliche Kenntnis und praktische Erfahrung vereinen
  • Grundinformationen zu Themen wie Achtsamkeit, Alzheimer, Demenz, Depression, Meditation, Pflege, Stress und Yoga
  • Anleitungen, damit aus der Theorie Praxis wird
  • schön gestaltete Bücher zum Schenken, für sich selbst und Menschen, die Ihnen am Herzen liegen
  • einige ausgewählte Bücher zum Thema Kochen und Ernährung

Gesund leben

Gesund leben steht für viele Menschen an erster Stelle ihrer Wunschliste. Wie der Weg zu einem gesünderen Leben und dauerhaftem Wohlbefinden aussieht, ist unterschiedlich. Denn was für den einen gut ist, ist es für den anderen lange nicht: Entspannung auf der Yoga-Matte oder schweißtreibender Ausdauer-Sport? Paleo-Diät oder grüne Smoothies? Faszien-Training oder heißes Bad mit Kerzenschein?

Die erhofften Ziele sind jedoch gleich: fit und vital bleiben, gesund älter werden, Erkrankungen vorbeugen und erkennen, Heilungsprozesse unterstützen – kurz: sich wohlfühlen mit Körper, Geist und Seele. Das steigende Bewusstsein für Gesundheitsthemen ist stark geprägt von dem Begriff der Achtsamkeit. Viele Aspekte, die früher als esoterisch abgetan wurden, fließen hier mit ein.

Achtsamkeit lernen

Achtsamkeit als Lebensstil hat in den letzten Jahren in der westlichen Welt Einzug gehalten. Aber was heißt Achtsamkeit?

Achtsam sein bedeutet, die fernöstlichen alten Praktiken und Weisheitslehren für das Leben fruchtbar zu machen. Achtsam leben heißt, sorgsam mit sich selbst umgehen, bewusst im Augenblick leben, die kleinen Wunder des Alltags sehen, neue Kraftquellen entdecken, ganz bei sich selbst, dem eigenen Körper und dem Gegenüber sein.

Kann Achtsamkeit erlernt werden? Das ist möglich, allerdings ist sie keine Technik, sondern eine Einstellung. Wichtige Namen, die für eine achtsame Lebenshaltung stehen, sind u.a. der Dalai Lama, Thich Nhat Hanh, Jon Kabat-Zinn, Jiddu Krishnamurti, Allan Watts, Margit Irgang sowie die Benediktinermönche Willigis Jäger und David Steindl-Rast.

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