Mutter und Tochter Lepold schreiben einen Mental Health-Ratgeber für Teenager. Denn Hausaufgaben, Leistungsdruck, Familienalltag, Medienkonsum und Pubertät bedeuten für viele Heranwachsende Überforderung und Stress. So ging es auch Lotte Lepold, die zusammen mit ihrer Mutter Methoden suchte, um Phasen von Anspannung und Entspannung besser steuern zu können. Dabei stieß sie auf Übungen rund um den Vagusnerv, die zum Gamechanger für sie wurden. Weil zu dem Thema ein unterstützendes Buch für Teenager fehlt, teilen Mutter und Tochter die besten Hacks zum Runterkommen jetzt in ihrem Buch. Die Leser:innen erfahren, was bei Stress im Körper passiert, wie man seine individuellen Stressoren findet und welche Körperübungen zu mehr Ruhe, Wohlbefinden und Energie verhelfen. Mit positiver und zielgruppengerechter Ansprache.
Marion Lepold
Sozialpädagogin
Marion Lepold, M. A., Dipl.-Sozialpädagogin und Montessori-Pädagogin, ist freiberuflich (Lern-)Coach und Weiterbildnerin sowie Fachbuchautorin im Bereich frühe Bildung. Seit vielen Jahren begleitet sie Menschen in Lern- und Entwicklungsprozessen. Ihre Arbeitsschwerpunkte sind Beobachtung und Dokumentation sowie digitale Medien in der Kita. Sie ist Mitgründerin eines Online-Fortbildungsinstituts, das sich an Fachkräfte in der frühkindlichen Pädagogik richtet.
Lotte Lepold
Lotte Lepold ist Schülerin und hat als Co-Autorin alle praktischen Übungen innerhalb des Buches "Stress kann mich mal!" verfasst. Sie hat alle Übungen selbst erprobt.
Pfeffer, Pfirsich, Paradies
Kartonierte Ausgabe
Lieferbar in 1-3 Werktagen
Die neue Freiheit genießen und gestalten
Traugott Schächtele
Gebundene Ausgabe
Lieferbar in 3-5 Werktagen
Nahtoderfahrungen
Franz Alt
Wo die Wunder wohnen
Susanne Niemeyer
Das Geheimnis des verlorenen Gartens
Johannes Hartl, Hannes Wind
Erscheint am 19.10.2026, jetzt vorbestellen
Lebensspuren Kalender 2027
Karola Klemm-Hertner
Spiralbindung
So wird man hundert
Bernd Fischer, Christiane Fischer
Leben ist jetzt -vom Umgang mit der Endlichkeit
Rudolf Walter, Wilhelm Schmid, Niko Paech u.a.
Broschur
Pauluskalender 2027
Hans Thomas
Älterwerden – wie geht das?
Anselm Grün, Gabriela Herpell, Sebastian Herrmann u.a.
Die Vergangenheit in mir
Andreas Bönte
Wir Kinder der Kriegskinder
Anne-Ev Ustorf
Zuversicht und Lebensfreude finden
Rudolf Walter, Anselm Grün, Klaus Mertes u.a.
Wir setzen Lesezeichen
Tobias Mayer, Gerhard Zach
Breathwork
Johanna Lehmann
Klappenbroschur
Goldene Regeln der Gelassenheit
Thich Nhat Hanh, German Neundorfer
Zeitblüten
Burkhard Heidenberger
Box
Sei gut zu dir - Wege zur inneren Ruhe und Gelassenheit
Esther Winter
Im Paradies der Stille
Goldene Regeln der Achtsamkeit
Blütezeiten. Impulse für Entspannung und Lebensfreude
Vom Glück der Gelassenheit
Anselm Grün
Außergewöhnlich entspannt
Thomas Hohensee
eBook (EPUB)
Download sofort verfügbar
Immer mit der Ruhe
Karlheinz A. Geißler, Rudolf Walter
+49 761 2717300 Montag bis Freitag 9.00 bis 17.00 Uhr
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