Zimmer, Renate
Erziehungswissenschaftlerin, Direktorin des nifbe
Küng, Hans
ehemaliger Universitätsprofessor, Gründer der Stiftung Weltethos
Highholder, Jana
Christliche Influencerin
Grün, Anselm
Käßmann, Margot
Theologin und Publizistin
Der Verlag Herder zeigt viele Wege auf, wie Sie sich entspannen und den Stress abbauen können: mit Yoga, Meditation, Ritualen und Strategien für einen guten Schlaf.
Meine Momente zum Durchatmen
R. Sriram, Anjali Sriram
Gebundene Ausgabe
12,00 €
Mit Yoga zur Selbstheilung
Anna Trökes
24,00 €
Auch erhältlich als eBook (EPUB)
Geh den inneren Weg
Willigis Jäger
Anti-Stress-Yoga
Anna Trökes, Nike Schenkl
Klappenbroschur
16,00 €
Auch erhältlich als CD
Jeden Augenblick genießen
Thich Nhat Hanh
Kartonierte Ausgabe
Atmen
11,00 €
Zen leben - Christ sein
Karlheinz Bartel
18,00 €
Yoga
William J. Broad
Yoga bei Depression
20,00 €
CD
Auch erhältlich als Gebundene Ausgabe
Yoga für die reifen Jahre
Beate Cuson
24,99 €
19,99 €
Auch erhältlich als Klappenbroschur
Um die für Sie richtige Entspannungsstrategie zu entwickeln, stellen Sie sich am besten die Fragen: Was hilft mir dabei, loszulassen und zu innerer Ruhe zu finden? Was tut meiner Seele und meinem Körper gut?
So unterschiedlich wir Menschen sind, so unterschiedlich ist auch unser Umgang mit Stress. Unsere Autorin Carien Karsten unterscheidet vier Stress-Typen: den Turbo-Typ, den Crash-Typ, den hochsensiblen Typ und den Boreout-Typ. Jeder dieser Typen braucht eine andere Art, den Stress zu verarbeiten. Ob am Arbeitsplatz oder privat: Sie können sich verschiedene Strategien für unterschiedliche Situationen zurechtlegen:
Entspannung kann man verschenken. Oder sich selbst etwas Gutes tun. Hierfür haben wir zwei Buchreihen kreiert, in kleinem Format und schön illustriert.
Zum einen ist dies die Reihe Rituale für:
Etwas umfassendere Informationen und auch die Möglichkeit, ein Thema für sich Schritt für Schritt mit vielen Übungen aufzuarbeiten bietet die Reihe 64 Seiten unter anderem mit den Themen:
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