Erschöpfung betrifft so viele von uns, dass man schon von einer neuen Volkskrankheit spricht. Statt uns nach zähen Pandemiejahren endlich zu erholen, befinden wir uns schon inmitten der nächsten Krise(n). Kein Wunder, dass wir uns nichts sehnlicher wünschen, als wieder Ruhe und Kraft zu finden.
Mit der Anti-Erschöpfungsstrategie zeigt Jörg Berger, dass es möglich ist – und zwar unabhängig von äußeren Umständen. Jeder kann eine Antwort auf seine Belastungen finden und viele davon abwerfen. Mit Übungen aus der psychotherapeutischen Praxis zur einfachen Selbstanwendung finden wir zurück in ein leichteres Leben mit mehr Energie.
Der Autor im ERF-Podcast
Jörg Berger
Sprachkurs grüner Daumen
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Lieferbar in 1-3 Werktagen
Leben ist jetzt -vom Umgang mit der Endlichkeit
Rudolf Walter, Wilhelm Schmid, Niko Paech u.a.
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Wo die Wunder wohnen
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So wird man hundert
Bernd Fischer, Christiane Fischer
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Die neue Freiheit genießen und gestalten
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Älterwerden – wie geht das?
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Wie Heilung gelingt
Heinz-Peter Röhr
Meine beschissene Angst und ich
Sebastian Keck
Quellen innerer Kraft
Anselm Grün
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Die Tiefschlaf-Formel
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Mental Shower
Yasin Seiwasser, Simon Biallowons
Ein Glückskeks für dich
Tania Konnerth
Einfach gesund Mama sein
Miriam Kirchhof
Die sieben Säulen des Stressmanagements
Thomas Fritzsche
„Was mir geholfen hat ...“ – Halt finden in schwierigen Zeiten
Anselm Grün, Helena Schröder
Den Herzschlag der Natur spüren
Christa Spannbauer, Annika Behrendt
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