Meditieren an der Straßenkreuzung, während des Anstehens in der Supermarktschlange eine Körperübung durchführen und den Unmut, der beim Im-Stau-Stehen zum Feierabend aufkommt, mit Guter-Laune-Musik wegzaubern. Achtsamkeitsexpertin Christa Spannbauer zeigt uns nicht nur, wie man persönliche Stressfaktoren erkennt, sondern auch, wie man mit einfachen Übungen einen entspannten Weg durch den Dschungel der Großstadt findet.
Christa Spannbauer gibt in diesem TV-Interview wirksame Tipps für ein stressfreies Leben.
Christa Spannbauer
Christa Spannbauer lebt als Autorin und Seminarleiterin in Berlin. In ihren zahlreichen Publikationen beschäftigt sie sich mit der Frage nach dem guten Leben und zeigt die Alltagstauglichkeit der Weisheitswege aus West und Ost für den modernen Menschen auf. Ihre lange Zen- und Achtsamkeitspraxis unterstützen sie darin. www.christa-spannbauer.de
Das kleine Haus der Weisheit
Ulrich Hoffmann
Klappenbroschur
18,00 €
Erscheint am 19.10.2026, jetzt vorbestellen
Stress kann mich mal!
Marion Lepold, Lotte Lepold, Benedikt Dietrich
22,00 €
Erscheint am 17.08.2026, jetzt vorbestellen
Das Lingva Eterna Handbuch
Mechthild R. von Scheurl-Defersdorf, Theodor von Stockert
Gebundene Ausgabe
30,00 €
Leben ist jetzt -vom Umgang mit der Endlichkeit
Broschur
12,00 €
Was einfach Freude macht
Anselm Grün, Rudolf Walter
20,00 €
Erscheint am 13.07.2026, jetzt vorbestellen
Das kleine Buch der Zuversicht
Lieferbar in 1-3 Werktagen
Das Leben ist ein blühender Garten
German Neundorfer
4,99 €
Lieferbar in 3-5 Werktagen
Der kleine Buddha und die Sache mit der Liebe
Claus Mikosch
Kartonierte Ausgabe
auch erhältich als eBook (EPUB), eBook (EPUB)
Im Wandel wachsen
14,00 €
auch erhältich als eBook (EPUB)
Die vier Elemente der Liebe
Thich Nhat Hanh
Herzmomente
Der kleine Buddha und der Sinn des Lebens
Weitere Titel einkaufen
Ein Fehler ist aufgetreten.
Artikel
Ausgabe
Einzelpreis
Menge
Gesamtpreis