Die vier Dimensionen der Achtsamkeit leben, auf die Weisheit des Körpers hören, die eigenen Gefühle und Gedanken wahrnehmen, die Beziehung zu anderen Menschen klären, sich spirituell verorten: das . Der Arzt, Therapeut und Theologe Michael Tischinger zeigt an vielen praktischen Übungen, wie dies ganz einfach und konkret im Alltag gelingt: jeden Tag. Jetzt. Angefangen beim Zuknöpfen des Hemdes am Morgen... bis zum Gefühl, das sich einstellt, wenn man sich so richtig aufgehoben fühlt. Und von der Gewissheit, in der Beziehung zu einem anderen Menschen das getan zu haben, was für einen selbst stimmig ist, bis zum genssreichen Essen am Abend.
Michael Tischinger
Mediziner
Dr. med. Michael Tischinger (1967–2020) war Chefarzt der Adula Klinik Oberstdorf, Facharzt für Psychosomatische Medizin, Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie, Diplom Theologe, Lehrtherapeut in tiefenpsychologischer Psychotherapie, Supervisor und Dozent. Außerdem war er ausgebildeter Paar- und Familientherapeut und zertifizierter MBSR-Lehrer.
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