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  • Titelseite Achtsamkeit im Großstadtdschungel. 100 Übungen für praktisch jeden Ort – von A wie Auto bis S wie Supermarkt
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Achtsamkeit im Großstadtdschungel (Flexcover) 100 Übungen für praktisch jeden Ort – von A wie Auto bis S wie Supermarkt

  • Achtsamkeitstipps mit Esprit
  • Mit federleichten Übungen
  • Verlag Herder
  • 1. Auflage 2019
  • Flexcover
  • 128 Seiten
  • ISBN: 978-3-451-03187-8
  • Bestellnummer: P031872

Meditieren an der Straßenkreuzung, während des Anstehens in der Supermarktschlange eine Körperübung durchführen und den Unmut, der beim Im-Stau-Stehen zum Feierabend aufkommt, mit Guter-Laune-Musik wegzaubern. Achtsamkeitsexpertin Christa Spannbauer zeigt uns nicht nur, wie man persönliche Stressfaktoren erkennt, sondern auch, wie man mit einfachen Übungen einen entspannten Weg durch den Dschungel der Großstadt findet.

Christa Spannbauer gibt in diesem TV-Interview wirksame Tipps für ein stressfreies Leben.

Autorin

Christa Spannbauer

Christa Spannbauer

Christa Spannbauer lebt als Autorin und Seminarleiterin in Berlin. In ihren zahlreichen Publikationen beschäftigt sie sich mit der Frage nach dem guten Leben und zeigt die Alltagstauglichkeit der Weisheitswege aus West und Ost für den modernen Menschen auf. Ihre lange Zen- und Achtsamkeitspraxis unterstützen sie darin. www.christa-spannbauer.de

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