Unter der Lupe: Selbst-Hilfe in stressigen Zeiten

Beim Thema „Umgang mit Stress“ gibt es keine Lösungen, die für alle gelten. Deshalb ist es wichtig, herauszufinden, was Ihnen in stres- sigen Zeiten persönlich hilft und gut tut. Neben wirksamen Entspannungsmethoden wie Autogenem Training, Progressiver Muskelentspannung oder Stressbewältigung durch Achtsamkeit, die Sie in Kursen erlernen können, bieten sich folgende bewährte Hilfen für den Alltag an...

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