• Mit 11 Übungen und Kurzprogramm
  • Yoga als Weg der Achtsamkeit
  • Die erste CD, die Yoga und Achtsamkeit zusammenbringt
  • Verlag Herder
  • 1. Auflage 2017
  • Jewelcase
  • ISBN: 978-3-451-35161-7
  • Bestellnummer: P351619

Anna Trökes: Yoga als Übung zur Achtsamkeit

Spätestens seit den Büchern von Thich Nhat Hanh ist in der westlichen Welt das Bewusstsein für Achtsamkeit angekommen. Keine andere Lebenshaltung ist so unmittelbar mit Zufriedenheit und Fülle verknüpft. Obwohl viele sich ein Leben in Achtsamkeit wünschen, fällt die praktische Umsetzung oft sehr schwer. Der Yoga versteht sich als ein Übungsweg (Sadhana) in die Achtsamkeit. Er bietet uns eine Fülle von Körper-, Atem- und Meditations-Übungen an, die uns helfen, unsere Achtsamkeit zu schulen und sie im Laufe des Lebens immer weiter zu verfeinern.

Auf dieser CD stellt Anna Trökes, eine der führenden Yoga-Autorinnen und Yoga-Lehrerinnen Deutschlands, 11 Übungen vor und leitet Sie dazu an. Aus diesen Übungen können Sie sich Kurzprogramme ab 10 Minuten zusammenstellen, die sich auch in den vollsten Tag integrieren lassen. Sie alle helfen Ihnen, achtsamer zu werden, zur inneren Ruhe zu finden und sich verlässlich zu regenerieren.

Mit ausführlichen Erläuterungen und Abbildungen im Booklet.

Autor/in

Anna Trökes ist eine der führenden Yoga-Autorinnen und Yoga-Lehrerinnen Deutschlands. Sie unterrichtet seit über 25 Jahren und bildet Yogalehrer und -lehrerinnen aus.

Hörprobe

Thematisch verwandte Produkte

Gute Hörbücher
So sterben wir. Unser Ende und was wir darüber wissen sollten

So sterben wir

Roland Schulz, Frank Stöckle

CD

20,00 €

Lieferbar in 1-3 Werktage

Wie Siddhartha zum Buddha wurde. Eine Einführung in den Buddhismus

Wie Siddhartha zum Buddha wurde

Thich Nhat Hanh, Doris Dörrie

CD

20,00 €

Lieferbar in 1-3 Werktage

Von Weihnachtsbäumen und Winterträumen. Die schönsten Geschichten und Gedichte

Von Weihnachtsbäumen und Winterträumen

Rosemarie Fendel

CD

10,00 €

Lieferbar in 1-3 Werktage

Es ist leicht, das Leben schwer zu nehmen. Aber schwer, es leicht zu nehmen. Geschichten und Lebensweisheiten

Es ist leicht, das Leben schwer zu nehmen. Aber schwer, es leicht zu nehmen.

Nossrat Peseschkian , Maria Lang

CD

15,00 €

Lieferbar in 1-3 Werktage

Satirische Geschichten von der Lust am Essen

Satirische Geschichten von der Lust am Essen

Oliver Rohrbeck

CD

20,00 €

Lieferbar in 1-3 Werktage

100 Zen-Geschichten. Anleitung zum Glücklichsein

100 Zen-Geschichten

Kenneth S. Leong, Christian Büsen

CD

15,00 €

Lieferbar in 1-3 Werktage

Die grammatische Deutschheit. Sprachspiele, Zungenbrecher und Parodien

Die grammatische Deutschheit

Annette Frier

CD

18,00 €

Lieferbar in 1-3 Werktage

Alles, was du tun kannst für dein Glück. Übungen für Körper, Seele und Geist

Alles, was du tun kannst für dein Glück

Thich Nhat Hanh, Christian Büsen

CD

5,00 €

Lieferbar in 1-3 Werktage

Yoga. Fünf Übungsprogramme für Körper und Seele

Yoga

Anna Trökes

CD

25,00 €

Lieferbar in 1-3 Werktage

Deutschlandreise

Deutschlandreise

CD

29,95 €

Lieferbar in 1-3 Werktage

Lady Buddha. Finde die Liebe in dir selbst

Lady Buddha

Mo Marlitt, Maria Lang

CD

15,00 €

Lieferbar in 1-3 Werktage

Klar Denken, klug  Handeln. 104 Denkfehler, die Sie besser anderen überlassen

Klar Denken, klug Handeln

Rolf Dobelli, Frank Stöckle

CD

15,00 €

Lieferbar in 1-3 Werktage

Auch erhältlich als Audio Download (mp3)

Produkt wird in den Warenkorb gelegt.
 
Weiter shoppen Zum Warenkorb Sie haben einen Artikel in den Warenkorb gelegt.

Artikel

Ausgabe

Einzelpreis

Menge

Gesamtpreis