• Mit Yoga fit und entspannt bis ins hohe Alter
  • Das Konzept des Flow Yoga, anschaulich nähergebracht
  • Mit praktischen Tipps und Übungen
  • Verlag Herder
  • 1. Auflage 2016
  • Gebunden
  • 224 Seiten
  • ISBN: 978-3-451-60005-0
  • Bestellnummer: P600056

Es ist nie zu spät, ein bewegtes, erfülltes und glückliches Leben zu leben

Wir werden alle nicht jünger und unsere Lebenszeit verlängert sich. Yoga ist ein Weg, der uns wundervoll unterstützen kann und viele Möglichkeiten bietet, lange kräftig und beweglich zu sein. Und das nicht nur körperlich, sondern auch geistig, seelisch und spirituell. Yoga ist eine spannende Entdeckungsreise hin zu dem, was uns gut tut und das in jedem Alter. Es gibt uns die Möglichkeit, unserem Leben mehr Richtung und Tiefe zu geben und mit den vielfältigen Anforderungen und Herausforderungen im Fluss der Zeit heilsam umzugehen. Dabei ist es niemals zu spät mit Yoga oder überhaupt mit etwas Neuem anzufangen. Das Yoga in diesem Buch ist für Menschen, die sich nicht auspowern und über ihre Grenzen gehen wollen, sich aber dennoch ein kraftvolles, dynamisches, bewegungsreiches Üben wünschen. Besonders das fließende Ausführen der Asanas ist wohltuend für unseren Körper, fördert Geschmeidigkeit und Anmut. In vielen Aspekten ähnelt Yoga sehr dem Verlauf des Älterwerdens. Auch im Yoga geht es darum, Erfahrungen zu machen, in die Tiefe zu gehen, zu reifen, Weisheit zu kultivieren und inneren Frieden zu finden. Die verschiedenen Wege und Weisheiten des Yoga können uns deswegen sehr gut auf diesem Weg unterstützen, unsere Gesundheit fördern und uns den Wert eines achtsamen und bewusstem Lebens vermitteln.

Autor/in

Beate Cuson, geb. 1957, ist Yogalehrerin, Heilpraktikerin, Tänzerin und Autorin. Sie hat den Yogastil „Flow Yoga“ etabliert. Als ihren größten Lehrmeister bezeichnet sie das gelebte Leben. Beate Cuson lebt in Berlin.

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