• Ganz einfach entspannen
  • Die gewaltigen Erneuerungskräfte der Natur nutzen
  • Mit kleinen Übungen Oasen der Entspannung schaffen
  • Kreuz Verlag
  • 1. Auflage 2015
  • Gebunden
  • 224 Seiten
  • ISBN: 978-3-451-61362-3
  • Bestellnummer: 4613626

Die Natur macht es uns vor

Stress ist aus unserem Alltag nicht mehr wegzudenken. Ob im Berufsleben oder in der Freizeit: Eine scheinbare Optimierung unserer Zeit führt zur gnadenlosen Durchtaktung des Alltags. Momente der Ruhe und Entspannung lassen sich nur schwer finden, oft werden wir von einer immer schneller um sich greifenden Technisierung fast überrollt.

Das neue Buch des bekannten Präventionsmediziners Gerd Schnack zeigt, wie wir die eigenen Erneuerungskräfte aktivieren und wieder mehr Entspannung und Gelassenheit in unseren Alltag bringen können: Die Natur macht es uns vor. Stress und stressbedingte Erkrankungen sind nur dann zu überwinden, wenn wir alle natur-unrichtigen Verhaltensmuster durch natur-richtige ersetzen. Denn genauso wie in der Natur, liegen auch in unseren natürlichen, körperlichen Begabungen gewaltige Erneuerungskräfte.

Mithilfe der Bionik kann es uns gelingen, aus unserem über optimierten Alltag auszubrechen. Wir müssen nur lernen, unsere inneren Kräfte zu nutzen. In diesem Buch klärt Gerd Schnack die medizinischen und biologischen Grundlagen und zeigt uns mit praktischen und leicht nach zu machenden Übungen, wie wir uns neue Oasen der Entspannung schaffen und diese ganz mühelos in unseren Tagesablauf integrieren können.

Autor/in

Gerd Schnack, Prof. Dr. med., Präventiv- und Sportmediziner, Facharzt für Chirurgie / Unfallchirurgie, Präsident der Deutschen Gesellschaft für Präventivmedizin und Präventionsmanagement e.V., ist am Allensbacher Präventionszentrum tätig und aus zahlreichen Seminaren und Fernsehauftritten bekannt.

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