• Ganzheitlicher Blick auf die Wechseljahre
  • Mit vielen Übungen
  • Verlag Herder
  • 1. Auflage 2018
  • Klappenbroschur
  • 224 Seiten
  • ISBN: 978-3-451-60078-4
  • Bestellnummer: P600783

Kraftvoll und gelassen durch die Wechseljahre

Die Wechseljahre sind Teil des natürlichen Entwicklungsprozesses. Wenn Frauen ihrer inneren Weisheit und dem Leben selbst vertrauen, können sie gestärkt aus dieser Wandlungsphase hervorgehen und die Chancen eines Neubeginns nutzen. Kundalini Yoga bietet vielfältige Techniken, um temporäre Ungleichgewichte auf physischer und psychischer Ebene zu harmonisieren, die Selbstheilungskräfte zu stärken und die Umbauprozesse in Körper und Geist zu unterstützen. Dynamische Körperübungen und Meditation, Stressabbau und Entspannung helfen, ein neues Gleichgewicht zu finden. „Mein Interesse für die Wechseljahre wurde eher zufällig geboren. Im Regal einer Freundin fiel mir ein Buch in die Hände, und beim Blättern fesselte mich eine Idee, die mir ganz neu war: die Frau nach den Wechseljahren als eigenständige, autonome Persönlichkeit, die ihren eigenen Weg geht, eine selbstbewusste Rolle in der Gesellschaft einnimmt und ihr Leben motiviert und freudig völlig neu ausrichtet. Sie wird wagemutiger, ‚männlicher‘, linearer, unduldsamer … toll! Die Frage nach einer neuen Identität stellt sich. Was will mir der Körper mit seinen Beschwerden mitteilen? Was gilt es in meiner Lebensführung zu überprüfen? Wer bin ich? Was will ich wirklich? Das sind die spannenden Fragen in den Wechseljahren – und die innere Einstellung dazu hat einen großen Einfluss auf unser physisches und psychisches Wohlbefinden.“ (Anand Martina Seitz)

Autor/in

Dr. Anand Martina Seitz beschäftigt sich in ihrer Lehr- und Beratungstätigkeit seit vielen Jahren mit Frauen in Wachstums- und Transformationsprozessen und bietet zahlreiche Kurse, Workshops und Fortbildungen in Deutschland und Europa an. Sie lebt - mit Garten und Katze - in der Nähe von Bremen auf dem Land.

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