• Piper Verlag
  • Gebunden mit Schutzumschlag
  • 288 Seiten
  • ISBN: 978-3-492-07039-3
  • Bestellnummer: F142844

Mentale Stärke – Schlüssel zur Gelassenheit

Unser Wohlbefinden hängt ganz entscheidend von unserer mentalen Verfassung ab, sagt der Neurowissenschaftler und Psychotherapeut Thorsten Kienast. Im Dialog mit Frank Elstner erklärt er, wie man Stress effektiv bewältigt, wie man aufhört, sich unnötige Sorgen zu machen und wie man mit Ängsten umgeht. Mit vielen Beispielen, Übungen und Tipps beschreiben sie einen praxiserprobten Weg zu mehr innerer Ruhe und einem gelasseneren Leben.

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