• Praktische Meditationsübungen aus dem Schatz des Buddhismus
  • Verlag Herder
  • 1. Auflage 2018
  • Kartoniert
  • 224 Seiten
  • ISBN: 978-3-451-06916-1
  • Bestellnummer: P069161

Leichter leben und Ballast abwerfen

Loslassen, was einen beschwert und somit leichter leben - wer möchte das nicht! Wie wir kreativer mit dem, was uns beschwert, umgehen und zu einer neuen Leichtigkeit finden, dazu gibt Sylvia Wetzel in ihrem Buch vielfältige Anregungen, verbunden mit praktischen Übungen aus dem reichen Schatz des Buddhismus. Ihre Schlüsselworte sind Achtsamkeit, Selbsterkenntnis, Vertrauen sowie Lust, Neues auszuprobieren. Nehmen wir uns in unserem Denken, Fühlen und Tun realistischer wahr, merken wir auch, wodurch wir es uns selbst oft schwerer machen als nötig. Wir können dann geschickter mit alten Strukturen umgehen und sie auf sanfte Weise verändern, so dass unser Herz sich öffnet und unser Geist sich klärt. Dies sind wichtige Voraussetzungen dafür, in unserem Leben mehr Glück und Leichtigkeit, Verbundenheit und Freude zu erfahren. Das Buch enthält eine Fülle inspirierender Gedanken und Meditationsübungen, insbesondere für die Erkundung der eigenen Gefühlswelt. Die Autorin zeigt, wie wir uns vertraut machen mit dem, was uns heilt und unterstützt; wie wir unnötigen Ballast abwerfen und neue Wege für uns entdecken; wie wir Gewohnheitsmuster sanft verändern und tiefe Wertschätzung für uns und andere entwickeln; wie wir die vielen positiven Möglichkeiten des Lebens besser wahrnehmen und nutzen. Denn für die eigene Gemütslage ist entscheidend, wie wir mit angenehmen und unangenehmen Gefühlen umgehen, ob wir uns das Leben schwer oder leicht machen.

Autorin

Sylvia Wetzel ist Publizistin und eine der bekanntesten buddhistischen Lehrerinnen im deutschsprachigen Raum. Mit ihren kulturkritischen und feministischen Ansätzen ist sie eine Pionierin im Bereich des westlichen Buddhismus. Sie ist Mitbegründerin der Buddhistischen Akademie Berlin-Brandenburg und integriert in ihren zahlreichen Büchern, Vorträgen und Kursen die Erkenntnisse der westlichen Psychologie und Philosophie mit den Einsichten der buddhistischen Weisheit. Mehr Informationen und www.sylvia-wetzel.de

Verwandte Themen

Thematisch verwandte Produkte

Bewusster leben: Bücher
Sieben Tage achtsam sprechen. Das kreative Mitmach-Heft

Sieben Tage achtsam sprechen

Mechthild R. von Scheurl-Defersdorf

Broschur

10,00 €

Erscheint am 07.07.2021, jetzt vorbestellen

Außergewöhnlich entspannt. Das geniale Anti-Stress-Programm der Stoiker

Außergewöhnlich entspannt

Thomas Hohensee

Klappenbroschur

20,00 €

Erscheint am 07.07.2021, jetzt vorbestellen

Gelassenheit - das Glück des Älterwerdens

Gelassenheit - das Glück des Älterwerdens

Anselm Grün OSB, Rudolf Walter

Kartonierte Ausgabe

12,00 €

Erscheint am 07.07.2021, jetzt vorbestellen

Der kleine Prinz für kleine und große Leute. Neu entdeckt von Anselm Grün

Der kleine Prinz für kleine und große Leute

Anselm Grün OSB, Antoine de Saint-Exupéry, Mascha Greune

Kartonierte Ausgabe

12,00 €

Erscheint am 28.06.2021, jetzt vorbestellen

Immer mit der Ruhe.  Leben ist zu schön für Hast und Hektik

Immer mit der Ruhe

Karlheinz A. Geißler, Rudolf Walter

Gebundene Ausgabe

14,00 €

Erscheint am 28.06.2021, jetzt vorbestellen

Soviel du brauchst. Sieben Sachen zum besseren Leben

Soviel du brauchst

Susanne Niemeyer

Gebundene Ausgabe

16,00 €

Erscheint am 28.06.2021, jetzt vorbestellen

Auch erhältlich als eBook (EPUB)

33 Schutzengel für alle Fälle. Himmlische Helfer, die jeder mal braucht

33 Schutzengel für alle Fälle

Anselm Grün OSB

Gebundene Ausgabe

12,00 €

Erscheint am 28.06.2021, jetzt vorbestellen

Mit Epikur auf Wandertour. Ein Lesebuch für Nachdenkliche

Mit Epikur auf Wandertour

Kartonierte Ausgabe

9,90 €

Lieferbar in 1-3 Werktagen

Alle anderen gibt es schon. Die Kunst, du selbst zu sein

Alle anderen gibt es schon

Janis McDavid

Klappenbroschur

20,00 €

Lieferbar in 1-3 Werktagen

Auch erhältlich als eBook (EPUB)

Alte und Kinder - eine besondere Beziehung. einfach leben Thema

Alte und Kinder - eine besondere Beziehung

Rudolf Walter

Broschur

9,00 €

Lieferbar in 1-3 Werktagen

Hirngeflüster. Wie wir lernen, unser Gedächtnis effektiv zu trainieren

Hirngeflüster

Kartonierte Ausgabe

10,90 €

Lieferbar in 1-3 Werktagen

Penetre & ich. Philosophie für ein glückliches Leben

Penetre & ich

Gebundene Ausgabe

18,00 €

Lieferbar in 1-3 Werktagen

Produkt wird in den Warenkorb gelegt.
 
Weiter shoppen Zum Warenkorb Sie haben einen Artikel in den Warenkorb gelegt.

Artikel

Ausgabe

Einzelpreis

Menge

Gesamtpreis