• Praktische Meditationsübungen aus dem Schatz des Buddhismus
  • Verlag Herder
  • 1. Auflage 2018
  • Kartoniert
  • 224 Seiten
  • ISBN: 978-3-451-06916-1
  • Bestellnummer: P069161

Leicher leben und Balast abwerfen

Loslassen, was einen beschwert und somit leichter leben - wer möchte das nicht! Wie wir kreativer mit dem, was uns beschwert, umgehen und zu einer neuen Leichtigkeit finden, dazu gibt Sylvia Wetzel in ihrem Buch vielfältige Anregungen, verbunden mit praktischen Übungen aus dem reichen Schatz des Buddhismus. Ihre Schlüsselworte sind Achtsamkeit, Selbsterkenntnis, Vertrauen sowie Lust, Neues auszuprobieren. Nehmen wir uns in unserem Denken, Fühlen und Tun realistischer wahr, merken wir auch, wodurch wir es uns selbst oft schwerer machen als nötig. Wir können dann geschickter mit alten Strukturen umgehen und sie auf sanfte Weise verändern, so dass unser Herz sich öffnet und unser Geist sich klärt. Dies sind wichtige Voraussetzungen dafür, in unserem Leben mehr Glück und Leichtigkeit, Verbundenheit und Freude zu erfahren. Das Buch enthält eine Fülle inspirierender Gedanken und Meditationsübungen, insbesondere für die Erkundung der eigenen Gefühlswelt. Die Autorin zeigt, wie wir uns vertraut machen mit dem, was uns heilt und unterstützt; wie wir unnötigen Ballast abwerfen und neue Wege für uns entdecken; wie wir Gewohnheitsmuster sanft verändern und tiefe Wertschätzung für uns und andere entwickeln; wie wir die vielen positiven Möglichkeiten des Lebens besser wahrnehmen und nutzen. Denn für die eigene Gemütslage ist entscheidend, wie wir mit angenehmen und unangenehmen Gefühlen umgehen, ob wir uns das Leben schwer oder leicht machen.

Thematisch verwandte Produkte

Lebensberatung
Meditieren heilt. Vorbeugen und gesund werden durch Achtsamkeit

Meditieren heilt

Harald Banzhaf, Stefan Schmidt

Kartonierte Ausgabe

12,00 €

In den Warenkorb

sofort verfügbar

Auch erhältlich als Gebundene Ausgabe, eBook (EPUB), eBook (PDF)

 Versöhnung. Die Macht der Sprache - Ein Beitrag zur Philosophie des Dialogs

Versöhnung

Gebundene Ausgabe

28,00 €

In den Warenkorb

sofort verfügbar

Körperglück & Glücksmedizin. Was wirklich wirkt

Körperglück & Glücksmedizin

Kartonierte Ausgabe

12,00 €

In den Warenkorb

sofort verfügbar

Hector und die Kunst der Zuversicht

Hector und die Kunst der Zuversicht

Gebundene Ausgabe

20,00 €

In den Warenkorb

sofort verfügbar

Der Kaufmann und der Papagei. Orientalische Geschichten in der Positiven Psychotherapie

Der Kaufmann und der Papagei

Gebundene Ausgabe

12,00 €

In den Warenkorb

sofort verfügbar

Fühlen ist Leben. Mit schwierigen Gefühlen umgehen

Fühlen ist Leben

Klappenbroschur

18,00 €

In den Warenkorb

sofort verfügbar

Auch erhältlich als eBook (EPUB)

Rendezvous mit mir. Frieden finden mit dem inneren Kind

Rendezvous mit mir

Mo Marlitt

Klappenbroschur

14,00 €

In den Warenkorb

sofort verfügbar

Auch erhältlich als eBook (EPUB)

Mehr Selbstvertrauen. Strahle aus, wer du wirklich bist

Mehr Selbstvertrauen

Kartonierte Ausgabe

12,00 €

In den Warenkorb

sofort verfügbar

Auch erhältlich als eBook (EPUB), eBook (EPUB), Kartonierte Ausgabe

Schleichwege zum Ich. Durch dich zu mir - durch mich zu dir

Schleichwege zum Ich

Werner Sprenger

Kartonierte Ausgabe

14,00 €

In den Warenkorb

sofort verfügbar

Auch erhältlich als eBook (EPUB)

Die Weisheit der Alten. Sieben Schätze für die Zukunft

Die Weisheit der Alten

Reimer Gronemeyer

Gebundene Ausgabe

25,00 €

In den Warenkorb

sofort verfügbar

Auch erhältlich als eBook (EPUB)

Produkt wird in den Warenkorb gelegt.