• Abgabe nur in haushaltsüblichen Mengen
  • Für mehr Gelassenheit und Lebensfreude
  • Verlag Herder
  • 1. Auflage 2018
  • Kartoniert
  • 128 Seiten
  • ISBN: 978-3-451-03126-7
  • Bestellnummer: P031260

Für Entschleunigung im Alltag

Im Stress des Alltags ist es besonders wichtig, achtsam mit sich selbst umzugehen. Die Geheimnisse der Lebenskunst erläutert die Meditationslehrerin Christa Spannbauer durch wertvolle Rituale. In ihrem Buch lässt sie ihre jahrelange Zen- und Achtsamkeitspraxis einfließen.

So hat sie einen tollen Begleiter für den Alltag geschaffen, der Ihnen einen kreativen Weg zu mehr Gelassenheit und Lebensfreude aufzeigt.

Autorin

Christa Spannbauer, geb. 1963, lebt als Autorin, Referentin und Filmemacherin in Berlin. In ihren Publikationen und Vorträgen beschäftigt sie sich mit der Frage nach dem gelingenden Leben und zeigt die Alltagstauglichkeit der Weisheitswege aus Ost und West für den modernen Menschen auf. Ihre jahrelange Zen-Praxis sowie ihre Ausbildung in achtsamkeitsbasiertem Mitgefühlstraining (MBCL) unterstützen sie darin.

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