• Praktische Hilfe für Schlaflose
  • Verlag Herder
  • 1. Auflage 2014
  • virtuell (Internetdatei)
  • 160 Seiten
  • ISBN: 978-3-451-80305-5
  • Bestellnummer: 4803052

Gut schlafen kann man (wieder) lernen

Ausgeschlafene haben die besseren Karten. Doch nur zwei von drei Erwachsenen schlafen gut. Schlechter Schlaf hat viele Gründe; sie kennen heißt die Wege kennen, die die Nacht erfreulich machen. Und den Tag gleich mit. Diese Wege zeigt das Buch - locker, praktisch und fundiert. Denn für guten Schlaf lässt sich einiges tun - mit dieser kleinen Schlafschule der bekannten Schlafforscher. Mit Fragebogen zur Selbsteinschätzung.

Stimmen zum Buch

„Ein Buch, das in seinem Bereich das Zeug zum Klassiker hat, für Menschen mit Schlafproblemen, für Ärzte und Therapeuten.“ (Süddeutsche Zeitung)

Autor/in

Jürgen Zulley, Prof. Dr., lehrt an der Universität Regensburg biologische Psychologie. Bis 2010 leitete er das Schlaflabor an der Psychiatrischen Universitätsklinik Regensburg, seitdem beratend tätig.

Autor/in

Barbara Knab, Dr phil.., Dipl.-Psych., ist Psychotherapeutin und schreibt als Wissenschaftspublizistin u.a. für "Psychologie heute". Die Psychologie des Gedächtnisses hat sie schon immer begeistert: in der Forschung, bei Kursen, in der Arbeit mit Patienten mit Gedächtnisstörungen oder beim Coaching von Menschen , die sich mehr merken wollen. http://www.barbara-knab.de

Thematisch verwandte Produkte

Gesundheitsratgeber
Von Angesicht zu Angesicht. Zur Bedeutung der persönlichen Begegnung in der Medizin

Von Angesicht zu Angesicht

Giovanni Maio

Gebundene Ausgabe

20,00 €

Erscheint am 03.02.2020, jetzt vorbestellen

Wir sind für dich da! Krebs und Familie - 11 Reportagen

Wir sind für dich da!

Rocco Thiede, Deutsche Krebshilfe

Gebundene Ausgabe

18,00 €

Lieferbar in 1-3 Werktagen

Meine beschissene Angst und ich

Meine beschissene Angst und ich

Sebastian Keck

Klappenbroschur

22,00 €

Lieferbar in 1-3 Werktagen

Auch erhältlich als eBook (EPUB)

Heilen aus eigener Kraft. Wie ein neues Verständnis unseres Immunsystems die Medizin revolutioniert

Heilen aus eigener Kraft

Gebundene Ausgabe

24,00 €

Lieferbar in 1-3 Werktagen

Pilates. Übungen für zu Hause

Pilates

Anja Breuer

CD

20,00 €

Lieferbar in 1-3 Werktagen

Darm an Hirn! Der geheime Dialog unserer beiden Nervensysteme und sein Einfluss auf unser Leben

Darm an Hirn!

Paul Enck, Thomas Frieling, Michael Schemann

Kartonierte Ausgabe

12,00 €

Lieferbar in 1-3 Werktagen

Auch erhältlich als eBook (PDF), Gebundene Ausgabe, eBook (EPUB)

Bonusjahre. Durch Bewegung, Meditation und Elastizität in ein erfülltes und gesundes Leben

Bonusjahre

Klappenbroschur

16,00 €

Lieferbar in 1-3 Werktagen

Slow Medicine – Medizin mit Seele. Die verlorene Kunst des Heilens

Slow Medicine – Medizin mit Seele

Victoria Sweet

Gebundene Ausgabe

24,00 €

Lieferbar in 1-3 Werktagen

Auch erhältlich als eBook (EPUB)

Die Gabe zu heilen. Von wegen Wunder

Die Gabe zu heilen

Andreas Geiger, Annette Maria Rieger, Stanislav Krupar

Kartonierte Ausgabe

14,00 €

Lieferbar in 1-3 Werktagen

Meine Gedanken fliegen wie Schmetterlinge. Wie ich mit Alzheimer lebe

Meine Gedanken fliegen wie Schmetterlinge

Klappenbroschur

15,00 €

Lieferbar in 1-3 Werktagen

Weltmedizin. Auf dem Weg zu einer ganzheitlichen Heilkunst

Weltmedizin

Gebundene Ausgabe

20,00 €

Lieferbar in 1-3 Werktagen

Leben bis zuletzt. Was wir für ein gutes Sterben tun können

Leben bis zuletzt

Kartonierte Ausgabe

9,99 €

Lieferbar in 1-3 Werktagen

Produkt wird in den Warenkorb gelegt.
 
Weiter shoppen Zum Warenkorb Sie haben einen Artikel in den Warenkorb gelegt.

Artikel

Ausgabe

Einzelpreis

Menge

Gesamtpreis