• Eine einfühlsame Verbindung der Traditionen von West und Ost
  • Mit Meditationen, Übungen, Mantren
  • Verlag Herder
  • 1. Auflage 2018
  • Kartoniert
  • 160 Seiten
  • ISBN: 978-3-451-03104-5
  • Bestellnummer: P031047

Der achtsame Umgang mit dem Herzen

Dieses Buch ist ein Plädoyer für einen sanften und achtsamen Umgang mit dem Herzen. Es ist gespeist von der Erfahrung, dass man einzig auf dem Weg des Herzens das Leben in seiner ganzen Fülle auskosten können. Mit diesem Buch möchte Christa Spannbauer dazu ermutigen, in intensiven Kontakt mit dem Herzen zu kommen, der Intuition zu vertrauen und sich auf die Suche nach den Visionen des eigenen Lebens zu machen. Mit zahlreichen Meditations- und Körperübungen aus der Achtsamkeitspraxis, der christlichen Kontemplation und der buddhistischen Tradition.

In allen Weisheitstraditionen gilt das Herz als das Zentrum von Liebe, Mitgefühl und Weisheit und damit als Tor zum wahren Selbst. Dieses Buch ist ein Wegweiser für einen sanften und achtsamen Umgang mit dieser inneren Stimme. Sie erfahren, wie Sie ihr Herz zu einem kraftvollen Energiezentrum machen, wie Sie Liebe in sich aktivieren und zugleich Ihr Herz zur Ruhe bringen können. Es ist an der Zeit, zur Weisheit des Herzens zurückzukehren. Denn hier liegen die Antworten des Lebens.

Den Weg mit Herz zu gehen heißt, sich allem, was einem auf dem Lebensweg begegnet, zu stellen. Sich die Dinge tatsächlich zu Herzen zu nehmen. Auch die schmerzhaften und unangenehmen Emotionen anzunehmen, zu spüren und in das eigene Leben zu integrieren. Zweifellos erfordert es Mut, der Stimme des Herzens zu folgen. Doch nur so ist ein erfülltes und intensives Leben zu haben. Oft überhört man die Botschaft des Herzens zu lange, sodass dieses manchmal gar nicht mehr anders kann als die Notbremse zu ziehen.

Autorin

Christa Spannbauer, geb. 1963, lebt als Autorin, Referentin und Filmemacherin in Berlin. In ihren Publikationen und Vorträgen beschäftigt sie sich mit der Frage nach dem gelingenden Leben und zeigt die Alltagstauglichkeit der Weisheitswege aus Ost und West für den modernen Menschen auf. Ihre jahrelange Zen-Praxis sowie ihre Ausbildung in achtsamkeitsbasiertem Mitgefühlstraining (MBCL) unterstützen sie darin.

Thematisch verwandte Produkte

Bewusster leben: Bücher
Das Geheimnis des Atmens. Mit Yoga die eigene Kraftquelle entdecken

Das Geheimnis des Atmens

R. Sriram

Klappenbroschur

18,00 €

Erscheint am 12.10.2021, jetzt vorbestellen

Das empathische Gen. Humanität, das Gute und die Bestimmung des Menschen

Das empathische Gen

Joachim Bauer

Gebundene Ausgabe

20,00 €

Erscheint am 12.10.2021, jetzt vorbestellen

Wer alles gibt, hat die Hände frei. Mit Charles de Foucauld einfach leben lernen

Wer alles gibt, hat die Hände frei

Gebundene Ausgabe

18,00 €

Lieferbar in 1-3 Werktagen

Grenzen setzen, Grenzen achten. Wege zu einem glücklichen Miteinander

Grenzen setzen, Grenzen achten

Anselm Grün OSB, Ramona Robben

Kartonierte Ausgabe

12,00 €

Lieferbar in 1-3 Werktagen

Auch erhältlich als eBook (EPUB)

Trost -  neue Kraft und Hoffnung finden. einfach leben Thema

Trost - neue Kraft und Hoffnung finden

Rudolf Walter

Broschur

9,00 €

Lieferbar in 1-3 Werktagen

Die hohe Kunst des Alterns. Kleine Philosophie des guten Lebens

Die hohe Kunst des Alterns

Kartonierte Ausgabe

12,95 €

Lieferbar in 1-3 Werktagen

Was rettet. Mit Verlusten leben

Was rettet

Kartonierte Ausgabe

16,00 €

Lieferbar in 1-3 Werktagen

Alt werde ich später. Neue Wege, um geistig und körperlich fit zu bleiben

Alt werde ich später

Gebundene Ausgabe

18,00 €

Lieferbar in 1-3 Werktagen

Was tröstlich ist – ein Inspirationsbuch

Was tröstlich ist – ein Inspirationsbuch

Anselm Grün OSB, Rudolf Walter

Gebundene Ausgabe

12,00 €

Lieferbar in 1-3 Werktagen

Auch erhältlich als eBook (EPUB)

Sieben Tage achtsam sprechen. Das kreative Mitmach-Heft

Sieben Tage achtsam sprechen

Mechthild R. von Scheurl-Defersdorf

Broschur

10,00 €

Lieferbar in 1-3 Werktagen

Außergewöhnlich entspannt. Das geniale Anti-Stress-Programm der Stoiker

Außergewöhnlich entspannt

Thomas Hohensee

Klappenbroschur

20,00 €

Lieferbar in 1-3 Werktagen

Gelassenheit - das Glück des Älterwerdens

Gelassenheit - das Glück des Älterwerdens

Anselm Grün OSB, Rudolf Walter

Kartonierte Ausgabe

12,00 €

Lieferbar in 1-3 Werktagen

Produkt wird in den Warenkorb gelegt.
 
Weiter shoppen Zum Warenkorb Sie haben einen Artikel in den Warenkorb gelegt.

Artikel

Ausgabe

Einzelpreis

Menge

Gesamtpreis