Achtsamkeit im Job
(Kartonierte Ausgabe)
Zufriedener und entspannter mit MBSR
- Weniger Stress und mehr Entspannung im Job
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Mehr Gelassenheit gegenüber Kunden, Kollegen und Chefs
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Neue Kraft und Konzentration für den Berufsalltag
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Mit zahlreichen praktischen Übungen und Beispielen
- Verlag Herder
- 1. Auflage 2016
- Kartoniert
- 224 Seiten
- ISBN: 978-3-451-61326-5
- Bestellnummer: 4613261
- Empfohlenes Alter: ab 25 Jahre
Das beste Mittel gegen Burnout und Stress im Job
Den Augenblick bewusst wahrnehmen und voll auskosten. Und im Job? Wenn wir mehrere Arbeitsschritte gleichzeitig tun, ständig erreichbar sein müssen und Überstunden an der Tagesordnung stehen?
Sabine Fries und Gerlinde Albrecht wissen: Auch in einem stressigen Arbeitsalltag ist Achtsamkeit möglich und wichtiger denn je. Achtsamkeit bei der Arbeit hilft, einem Burnout vorzubeugen, und schenkt Kraft, Souveränität und mehr Gelassenheit gegenüber Kunden, Kollegen und Chefs.
Autorin
Gerlinde Albrecht, geb. 1954, Diplom-Pädagogin, MBSR-Lehrerin, NLP-Maser, Ausbildung in Buddhistischer Psychologie.
Autorin
Sabine Fries, geb. 1971, Juristin, MBSR-Lehrerin, Yoga-Lehrerin, Kommunikationspsychologin. Beide waren lange Jahre als Führungskräfte tätig. Nach einem Burnout orientierten sie sich neu und bieten heute Seminare zum Thema Achtsamkeit im Arbeitsalltag an.