• Knaur MensSana
  • Klappenbroschur
  • 176 Seiten
  • ISBN: 978-3-426-65867-3
  • Bestellnummer: F142851

Einfach besser leben

Die aus dem Fernsehen bekannte Ärztin Franziska Rubin hat es getestet: 7 Minuten am Tag genügen, um sich gesünder und energiegeladener zu fühlen. In diesem Ratgeber zeigt sie, wie sich gesunde Verhaltensweisen so in den Alltag einbauen lassen, dass sie zu guten Gewohnheiten werden. Ihre Tipps aus den Bereichen Ernährung, Bewegung und Entspannung, Selbstfürsorge, Achtsamkeit oder soziales Miteinander können chronologisch gelesen oder nach Belieben rausgepickt werden. Wichtig ist, dass man täglich 7 Minuten für ein gesünderes Leben investiert.

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